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便利なみんなの情報ナビゲーターブログ:08 6 2017

27-04

太っている人には、ある共通点があるみたいです。 それは「肉体を動かさない習慣」です。 自転車、自動車、エレベーター、エスカレーターなど、 便利な道具が増えました。 その便利さに甘んじて、ついつい頼りがちになり、 楽なほう…

便利なみんなの情報ナビゲーターブログ:04 6 2017

27-02

よくダイエット中は 食べる事の回数を減らしたほうがいい… と考えている方がいますが、 それは大きな誤解です! シェイプアップ中だからこそ、 24時間3食食べたほうがいいんですよ! どうして24時間あたりの食事の回数を減ら…

便利なみんなの情報ナビゲーターブログ:06 5 2017

27-01

読者様、こんちわ^^ 一週間位前の買い物ではしゃぎすぎ・・・ うでが痛くて、太ったことと年を感じた わたくしです。 ということで、お昼からゲルマニウム! パパさんも今日は家にいないし、暇だから ちょっとどんなものかと試し…

便利なみんなの情報ナビゲーターブログ:24 4 2017

27-06

あたしは、 「鍋ダイエット」を実践しております。 鍋減量というのは、 朝食・13時食は好きなものを食べて、 夕方食に野菜をたっぷり使った 鍋料理を食べるシェイプアップ法です。 鍋料理は調理に油を使わないので、 炒め物、揚…

便利なみんなの情報ナビゲーターブログ:02 4 2017

27-09

ダイエットの基本として、 食事の量を減らすためには、 満腹中枢がキーポイントになります。 満腹中枢というのは、 ご飯をし始めてから一定の時間がやってくると、 「腹いっぱい」というサインを出します。 あたくしたちは、満腹中…