TAG 関東

便利なみんなの情報ナビゲーターブログ:08 7 2017

27-05

社会人になれば、 「22時のお付き合い」が増えてきますよね? 日本酒を飲んで、嫌なことをパーっと忘れる! ストレス解消のためにも、ある程度の気晴らしは必要です。 しかし減量中は…? お酒とシェイプアップの関係で言えば、 …

便利なみんなの情報ナビゲーターブログ:29 6 2017

27-02

減量中は、 24時間3食、きちんと食べることがとても大切! 食事とご飯の間が空きすぎると 体質が必要以上に吸収しようとしたり、 身体のリズムが狂ったりするからです。 さらに、夕方食はやや少なめに、 逆に朝食をたくさん食べ…

便利なみんなの情報ナビゲーターブログ:11 6 2017

27-06

減量のために、運動をしていると、 汗をかいたり、爽快な疲労感を感じますよね。 「いかにもカロリーをたくさん消費をしたなぁ~」 という風に感じませんか? しかし実のところ、 体操することによって消費されるカロリーの量は 限…

便利なみんなの情報ナビゲーターブログ:14 5 2017

27-04

こんにちは 相変わらず不規則な生活を送っています。 ちょっと仕事先のことで落ち込んでいます 最近、今のままで良いのかと思うようになってきて。 友達とかもMOTの勉強をしたり。 キャリアアップや転職って簡単ではないと思うけ…