CATEGORY セルフケア

便利なみんなの情報ナビゲーターブログ:08 6 2017

27-04

太っている人には、ある共通点があるみたいです。 それは「肉体を動かさない習慣」です。 自転車、自動車、エレベーター、エスカレーターなど、 便利な道具が増えました。 その便利さに甘んじて、ついつい頼りがちになり、 楽なほう…

便利なみんなの情報ナビゲーターブログ:04 6 2017

27-02

よくダイエット中は 食べる事の回数を減らしたほうがいい… と考えている方がいますが、 それは大きな誤解です! シェイプアップ中だからこそ、 24時間3食食べたほうがいいんですよ! どうして24時間あたりの食事の回数を減ら…

便利なみんなの情報ナビゲーターブログ:15 5 2017

27-05

小さい頃、夏休みや冬休みに田舎に帰ると、 祖父はいつもポッキーというスナック菓子をくれました。 仕事の関係で家にいない時には、 ポッキーだけが置いてあることもありました。 おいらは 「なんでいっつもポッキーなんだろう?」…

便利なみんなの情報ナビゲーターブログ:12 5 2017

27-03

夕方食と言えば、午前中食や14時食に比べると、 たくさん食べがちで、カロリーが高くなってしまう傾向がありますが… ダイエット中の夕食は、 なるべく1日の栄養バランスを考えて、 8時食や13時食で取れなかった栄養素をしっか…

便利なみんなの情報ナビゲーターブログ:17 4 2017

27-04

(´Å`)ノ【☆゚+.おはよう゚+.☆ 】 レモンの酸味成分のクエン酸に、脂肪燃焼効果があることから、 「レモン水ダイエット」が注目されています。 レモン水シェイプアップは… レモン汁1/4個分と ミネラルウォーター20…